隨著時代的發(fā)展，大家的生活水平都提高了，對生活的的品質(zhì)也提高了，更加注重自己的身體健康狀態(tài)。

　　我們知道，我們的頭部是我們的精神中樞，是控制我們身體行為的，以及維持生命的運(yùn)行，它與我們身體的各個器官相連，是我們的一個特殊功能的部位，因此對我們的頭部進(jìn)行護(hù)理，不僅可以減輕我們頭部的一個負(fù)擔(dān)，而且還能疏通經(jīng)絡(luò)，從而保持我們的頭腦健康。

方法一：擦

用手指或者手掌反復(fù)在我們皮膚的表面進(jìn)行往返摩擦。

方法二：摩

就是用我們的手指或是指腹在我們所選定的穴位處的表面進(jìn)行回旋移動，要輕緩。

方法三：啄

就是將我們的雙手彎曲，然后將指端在我們的面部皮膚上做一個連續(xù)的點(diǎn)狀接觸，要與面部保持垂直的姿勢，像雀啄般做上下?lián)舸騽幼鳌?/p>

方法四：拿捏

將我們的食指與我們的拇指，或者是我們的中指與我們的拇指和其他的四指彎曲成弧形，然后在我們所選的穴位處或者位置進(jìn)行一握一松的這樣拿捏，效果是非常好的，對于我們的頭部，常用于頸背部方肌或肩部三角肌的地方。

我們知道，頭部是我們很重要的一個部位，我們經(jīng)常也會感到頭部不適，這樣或那樣的問題出現(xiàn)，因此做頭部保養(yǎng)可以對我們的頭部進(jìn)行一個很好的一個保護(hù)作用，但是也不是所有的人都適合做，比方哺乳期、懷孕期等。

當(dāng)然，頭部保養(yǎng)的方法，不僅僅只有上面的這些，想要了解更多的詳情，請咨詢我們哦。